台風のせいでしょうか???

季節外れの台風が近づいています。
どうか被害なく過ぎ去ってくれますように…。

低気圧のせいなのか、私の心はザワザワ続きです。
非常に、調子悪いです。
パニック発作なのか動悸というか不整脈が起きてます。
これもパニックと気づかず実はパニックだった時に現れていた症状です。なので、パニックを抑える薬を飲みました。

その薬を飲むと動悸は治まります。
なのでやっぱりパニックなのでしょうね。

原因は分かってるのです。
まず、前職の職場の人から連絡がありました。
連絡が来ただけで、心がざわつきます。
もう1年になるのに、心は整理が付いてないんですね…。
それと、面倒なクライアント様2名のせいもあるのかな。
1名は、もう正直お仕事を受けたくないと思ってる方。
理由は、本当にオーダー内容がかなりひどすぎる人なので…。
その時間内に、ご自分はこのお仕事量できるのでしょうか?とお伺いしたくなります。でも、私がプロを歌ってるので、その辺は仕方ないとしても、無理難題を色々言われて、正直、心も身体も疲弊してしまうクライアント様です。
万が一、このクライアント様を切ってしまっても、もういいかなと思ったり…。

そして、もう一人のクライアント様。
その方は、気分障害をお持ちですが、思ったよりも私は大丈夫なようです。
もちろん気分障害と本人が仰っているので、気分が悪いときは強い口調で当たられることもあるかもしれません。でもそれは流すしかない。
病気だからね。
で、そう思っていたら、仕事に行くのもそんなに辛くなくなってきました。
働いて3週間になって、自分が状況に慣れたというのもあると思います。
そのクライアント様以外の面倒な方々は、私が直接仕事をお受けしてる方ではないので、気にしない、悪口に同意しないを徹底していこうと思いました。
なので、このクライアント様に関しては、少しづつですがクリアして行けそうな気がします。

台風の影響と、前職との接触。。。
これが体調不良の原因なのでしょうか?

でも明けない夜はない。。。必ず克服できるはず。。。

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久しぶりにパニック発作が出ました。。。

色々訳ありのクライアント様のところに向かう電車の中でいきなりのパニック発作が。。。
自分でも、なんか今日は調子悪いな~と思っていましたが、いきなり息が苦しくなり、あれ?パニックだ。。。と気づきました。
全くパニック発作が起きてなかったので、薬も持っていなくて、お水を飲んで、仕事の事は考えないようにしました。

しばらくして、落ち着き、無事に、仕事を行って終えることもできました。

なんとか乗り越えられた自分、えらい!と自分を褒めてあげました。

薬なしで乗り切れただけ強くなったよね。
うん。頑張れた。
仕事の後は、パニックも起きず、気持ちも落ち着いて帰ることができました。

ちょっと前進できたのかな。

新規のクライアント様が気分障害と言われて。。。

先月1ヶ月分のお仕事をキャンセルされてから、11月から開始予定だったクライアント様がひと月前倒しにしてくださりお仕事無事に埋まりました。
が。。。
新規のクライアント様が、気分障害らしく、色々ありそうなので、辞めた方が良いか考え中。
特殊な状況のクライアント様でクライアント様以外に私が関わりざるを得ない人があと2人。
色々私を思ってご忠告下さっているのは分かるけど、クライアント様の悪口を伝えられたりすると、ストレスを感じます。
どの職場においても色々な人がいて耐えなければならない事も多々あると思うけど、やはり、この環境は良くないと感じます。
実は、今、仕事に向かってますが、息がしにくい。パニックが出てるかな。という感じ。
仕事で受けたストレスをまた受けて振り出しには戻りたくない。
やはり、ここは早めにフェイドアウトすべきかな。
身体からの声、聞かないと。
仕事は他にもある!

やはり仕事が絡むと心がザワザワします。。。

フリーランスになって、お仕事をかなり頂けるようになった矢先、1か月分のお仕事をクライアント様都合でキャンセルされました。

その時、私は悪くないのですが、前の職場で何でも私のせいにされていたことを思い出し、心がザワザワして、発作を抑える薬を飲みました。
その後、家に居たら、ドーンと落ち込みそうなので、そのままお買い物に行って、安くなったお菓子を大人買いしてきました。(笑)
そしたら、心が落ち着いて、パニック発作が出ませんでした。

でも、こうやって対処できるようになったのも成長ですね。
薬があると思えるのと、薬を飲めば回避できるというのは心強いです。

まだ、心のどこかには前の職場の恐怖心が残ってるのかも知れませんが、でも確実に前に進んでることは確かだと思います。

こうやって、1つづつ乗り越えて行けたらと思います。

普通の毎日を過ごしています。。。

完治と言われて半年。。。
最初は完治ではないな~と思っていましたが。。。(笑)
今は、本当に、完治したのかなと思えてます。
パニック発作は全く出てない日々です。

7月に寝不足が続き、ちょっとあれ?と思って、パニック発作を抑える薬を1度飲みましたが、それだけかな。パニック発作も起きなかったです。

お仕事も完全復帰して、働いております。
前職と同じ職種をフリーランスで行ってますが、色々ありますがね(人間相手ゆえ)でも、パニック発作を起こすことなく、前の職場での嫌な記憶を塗り替えられております。

あんなに苦しかった日々が過ぎ去って、これが普通なんだなと思えるようになりました。
やっぱりあの環境は普通ではなかったこと、心の声を聴けて行動できて良かったです。
去年の今頃は、本当に身も心もズタボロだったし、本当に苦しかったもん。

今の穏やかな心で居れることを感謝しています。


プロフィール

きたやまゆか

Author:きたやまゆか
人格障害。。。別名パーソナリティ障害とも言います。
私は現在、人格障害の家族に振り回されたこともあり、パニック障害になってしまいました。
人格障害者がどれだけ恐ろしいか、どんな特徴があるのか少しでも知ってほしくて記録をつけることにしました。

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